Extracto del artículo de Gillem Alsina, ex nadador y ex entrenador de natación, publicado en el sitio español Notinat. . 1. Ama la natación más que a nada mientras la practiques.
2. Mientras confíes en él, cree a tu entrenador en todo lo que se refiera a natación.
3. Cuando entrenes hazlo poniendo en ello toda tu atención; no te distraigas, ni permitas que nadie lo haga.
4. Al final de cada entrenamiento intenta comentar con tu entrenador las sensaciones que has tenido a lo largo de él, así como los problemas que puedan haber surgido.
5. Lleva un diario personal de entrenamiento.
6. Un calentamiento no puede ser “standard”, es decir, no todos los nadadores necesitan el mismo calentamiento.
7. Tómate en serio todas y cualquier competición; una competición no se inicia con el silbato del juez de salidas, sino cinco minutos antes.
8. No te acostumbres a pensar en tus adversarios; la natación es un deporte individual en la que lo principal es el tiempo que tú puedas hacer; todo se reduce, en último término, a tu récord personal.
9. Cada principio de temporada apunta en un papel los tiempos que deseas hacer y otros objetivos. Llévalo siempre encima y léelo todos los días al levantarte.
10. Nunca tengas pensamientos negativos respecto de tu actuación deportiva; tanto las victorias como las derrotas deben servirte para aprender a mejorar, tanto a nivel deportivo, como personal y social.
Este es sólo un resumen del artículo, recomedamos leer el detalle completo de cada uno de los consejos anteriores en: http://www.notinat.com.es/VerNoticia.asp?id=227